Rezeptbild: Kartoffelsalat mit Kürbiskernöl und Feldsalat

Kartoffelsalat mit Kürbiskernöl und Feldsalat Rezept

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Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Portionen: 4
Schwierigkeit: Einfach

🥔 🎃 Kartoffelsalat mit Kürbiskernöl & Feldsalat in 20 Minuten – der herbstliche Genuss für alle, die es eilig haben!

Die cremigen Kartoffeln treffen auf knackigen Feldsalat, während das Kürbiskernöl eine röstige Note bringt. Ein Hauch Süddeutschland trifft moderne Geschmacksfreude.

Besonders praktisch: In 20 Minuten fertig, vegan anpassbar und ideal fürs Mittagessen oder Picknick. Der Salat hält bis zu 2 Tage frisch durchziehen.

Zutaten

Zubereitung:

1
Für den Kartoffelsalat die Kartoffeln in der Schale mit etwas Salz bei geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten kochen.
2
In einer flachen Pfanne ohne Öl die Kürbiskerne anrösten. Dazu die Kürbiskerne bei mittlerer Hitze hin und wieder durchrütteln, damit sie nicht anbrennen. Nach dem Anrösten die Kürbiskerne mit etwas Salz abschmecken und mit einer Prise Zucker karamellisieren. Die fertig gerösteten Kürbiskerne bis zum Anrichten beiseitelegen.
3
In einem Topf oder einer Pfanne 2 kleingehackte Zwiebeln glasig anbraten und mit etwas Brühe ablöschen. Anschließend die noch heißen Kartoffeln schälen und in ca. 3-4 Millimeter breite Scheiben schneiden. In einer Schüssel auf die noch warmen Kartoffeln die restliche noch heiße Gemüsebrühe geben. In die Schüssel mit den Kartoffeln und der Brühe jetzt die angebratenen Zwiebeln und 3 EL Senf hinzugeben. Alles zusammen noch warm umrühren. Bei dieser Art von Kartoffelsalat ist das Endprodukt ein wenig matschig. Das ist aber gar nicht schlimm, sondern vor allem im Süden Deutschlands so gewünscht. Wer das nicht so mag, sollte anstatt den überwiegend mehlig kochenden Kartoffeln lieber überwiegend festkochende Kartoffeln und nur die Hälfte der Brühe verwenden.
4
Noch ca. 5 EL Apfelessig, eine Prise Salz, etwas Zucker und ein bisschen Pfeffer zu dem Salat geben. Zum Schluss noch einen Schuss Kürbiskernöl hinzufügen. Den fertigen Kartoffelsalat ca. 15 Minuten stehen lassen, bis er kalt geworden ist und ein bisschen durchziehen konnte. Unter den kalten Kartoffelsalat den Feldsalat heben. Auf den fertigen Salat jetzt noch ein paar geröstete Kürbiskerne streuen und als Dekoration ein paar Tropfen Kürbiskernöl aufträufeln.
5
Dazu schmeckt besonders gut eine scharf angebratene Bratwurst und ein bisschen Senf.

Nährwertangaben

Nährwert Pro Portion
Kalorien 398 kcal
Kohlenhydrate 32.4 g
Protein 12 g
Fett 24.1 g

*Nährwertangaben pro Portion

Tipps & Variationen

🍽️ Tipp: Verwende mehligkochende Kartoffeln für die typische Konsistenz. Röste die Kürbiskerne bei niedriger Hitze, damit sie nicht verbrennen. Salz erst am Ende sparsam hinzufügen.

Bratwurst oder gebratenen Tofu dazu servieren – kombiniere mit dunklem Brot und einem trockenen Weißwein 🍷 für den perfekten Genussmoment.

🧊 Lagerung: Bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Vor dem Servieren leicht erwärmen, damit sich die Aromen entfalten. Jetzt ausprobieren – eure neuen Lieblings-Salat-Kombination! 🥗

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